正在天色严寒的冬季，糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接种流感疫苗？气候寒凉气温低浸，会给糖尿病患者带来哪些危急？又该奈何做好健壮执掌？咱们一同来听专家的提倡。

　　专家先容，冬季呼吸道沾染性疾病危急扩充，糖尿病患者能够通过接种流感等疫苗，做好手卫生和呼吸道防护，删除沾染概率。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：好比说流感疫苗、肺炎疫苗看待暮年的糖尿病病人的话，咱们普通是提倡接种的。

　　寒凉气候看待糖尿病患者，或许导致血液轮回受到影响饮食，容易感觉严寒。糖尿病还或许激励精神病变，导致糖尿病患者看待温度、冷热的感知力低浸，极易惹起运动毁伤。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：倘若您有这种发扬的话，那就得鉴戒一下。运动之前，好比说穿鞋穿袜子，咱们穿点白袜子、淡色的袜子，要脚碰伤的话容易创造。有一个专业的话叫间歇性跛行，便是运动间歇涌现困苦，歇一会又可能全部没落，这个人病友们必定要到病院来查一下，来看一看血管是不是安然，是不是健壮的。

　　严寒的气候还会影响糖尿病患者的血糖秤谌，专家提倡患者应按期监测血糖，唯有通过对血糖秤谌的监测，能力实时理会本人的身体景遇，并接纳相应的调剂手段。

　　少少人笃爱冬季进补，糖尿病患者正在严寒的冬季应奈何做好饮食执掌？正在寻常运动中又有哪些题目必要注意？来听专家的提倡。

　　健壮饮食看待糖尿病患者来说至合苛重饮食，异常是正在秋冬季候人们的食欲往往会扩充。然而，糖尿病患者必要异常注意支配饮食，以避免血糖的猛烈动摇。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：正在冬天的时辰也应该像其他季候相同，咱们吃可是不多吃，总量是有个支配的。如此的话，或许就会把糖化支配正在一个对比好的秤谌，血压可能对比牢固。咱们推动吃少少全谷物食物；肉成品上面咱们也恰当摄入，一天二、三两的肉；扩充青菜的摄入量，咱们青菜能够吃一斤到两斤；恰当摄入牛奶，普通来说牛奶300毫升每天对大个人人来讲都是健壮、是安然的。

　　严寒的气候会使人们删除户表运动，但看待糖尿病患者来说，踊跃运动是必弗成少的。恰当的运动有帮于支配血糖秤谌、扩充体能和撑持健壮的体重。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：每周运动量差不多正在150分钟把握麻将胡了。咱们(糖尿病患者)区别于其他人，咱们许多老人民都笃爱早上起来空心去营谋，但看待糖尿病患者来讲，或许更安然的运动是餐后运动。咱们餐后运动的话可能降血糖；另一方面的话餐后运动也禁止易爆发低血糖。麻将胡了@糖尿病患者们 冬季严寒 多注视呼吸道疾病与饮食健壮