怀孕期糖尿病是一种正在怀胎光阴初次涌现或被诊断的糖尿病类型。倘使不加以料理，不妨会对母婴壮健出现不良影响。因而，合理的饮食调控至合紧急。

　　怀孕期糖尿病是一种孕期特有的代谢处境，正在怀胎光阴因为胰岛素效用亏空惹起的高血糖形态，约莫影响5%-10%的准妈妈。它平凡正在孕中期通过糖耐量测试被浮现，它不但增多了妊妇爆发并发症的危急，如高血压和早产，也增多了胎儿过大、出生后低血糖等危急。因而，趁早浮现和料理出格合头。

　　1. 把持总热量：依照医师的提倡，联络片面体重、身上等情状，拟定适合的逐日热量摄入安排。避免摄入过多热量，导致血糖升高。

　　2. 少量多餐：提倡逐日进食4-6次，每餐食量适中，避免暴饮暴食。正在两餐之间能够合适加餐，以庇护血糖太平。

　　3. 平衡养分：保障伙食中碳水化合物、卵白质、脂肪、维生素和矿物质的平衡摄入。合适增多伙食纤维的摄入饮食，有帮于把持血糖。

　　4. 优裕饮水：每天起码8杯水，避免含糖饮料。孕期应避免酒精，节造摄入饮食。

　　1. 碳水化合物：采取低升糖指数（GI）的食品，如糙米、全麦面包、燕麦等。避免摄入过多高糖食品，如糖果、甜点、含糖饮料等。

　　2. 卵白质：采取优质卵白质源泉，如瘦肉、鱼、蛋饮食、奶等。这些食品不但有帮于庇护血糖太平，还能为胎儿供给优裕的养分。

　　3. 脂肪：适量摄入壮健脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，如肥肉、油炸食物等。

　　4. 蔬菜和生果：多吃富含伙食纤维和维生素的蔬菜和生果，如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等。避免食用含糖量高的生果，如西瓜、香蕉等。

　　怀孕期糖尿病的料理离不开科学的饮食调控和存在风气的调动。通过平衡饮食、依时监测血糖、适度运动以及坚持精良的心思形态，准妈妈们能够有用把持血糖，保险本人和宝宝的壮健。倘使您有任何疑义或必要性格化提倡，请随时征询专业的医师。“糖妈妈”怎么饮食？医师指点：受孕期糖尿病戒备4个饮食规定