麻将胡了网站卵白质除了动物卵白尚有植物卵白。大豆的卵白质含量大致为22%-37%，相当高！能够添补谷类卵白质缺乏的赖氨酸。

　　大豆脂肪含量大致正在15%-20%，此中一定脂肪酸亚油酸高达50%，消化率也高。磷脂是高血压和动脉粥样硬化的理思食品。

　　30%-37%的碳水，此中一半操纵都是伙食纤维，能够激动益生菌和双歧杆菌合成，对肠胃和通粑粑都很好。

　　大豆异黄酮、大豆甾醇、大豆卵磷脂、大豆低聚糖，能必定水准上低重动脉粥样硬化的爆发危害。

　　孕期跟着体内激素秤谌的变更，导致胃酸排泄过少，胃肠蠢动减慢，消化效力消重，容易发生胀气，非常是跟着胎儿越来越大，孕妈显现云云的景况会非常光鲜饮食。

　　容易胀气的孕妈尽量少吃整粒的大豆，不过大豆经妥贴加工管束，如通过水泡麻将胡了、磨浆、加热、发酵、抽芽等步骤造成的豆成品是能够吃的。

　　2.豆乳要喝全熟，煮沸后需连续再煮3-5分钟，避免惹起恶心、吐逆、腹泻；

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