麻将胡了天变冷了，煮米饭时加这18种杂粮，香软适口，加倍尊长要常吃。每年秋冬季，我就很少吃白米饭，隔三差五就用南瓜煮杂粮饭，软糯香甜养分高，长幼爱吃杂粮，做法简便。

　　秋冬季的南瓜香甜粉糯，重阳之后的南瓜仍旧落叶，南瓜长老了，表皮由青绿色转换为金黄色。金黄色的南瓜特殊粉，又很甜杂粮，比青绿色的南瓜好吃多了。南瓜能够炒菜，也能够煮粥，我家喜好用南瓜加18种杂粮烧饭，特殊香软好吃。这18种杂粮划分是：大米、玉米、黑米、黑大豆杂粮、黄大豆、绿豆、红米、大麦米、青稞、苦芥麦、高粱米麻将胡了、糙米、燕麦米、白藜麦、红藜麦杂粮、胡萝卜干、粟米、幼米。

　　南瓜杂粮饭食材常见，好吃妙技有四点：第一杂粮的比例，大米占比百分之六十，此中杂粮各一比一，南瓜、青豆都是鲜嫩，各100克就能够。第一、南瓜含水多，煮南瓜杂粮饭，要比泛泛的水少良多，米饭才香软粒粒明白。第三、米饭煮熟的时辰，别当场开盖，要焖5分钟麻将胡了，米饭就特殊香，不粘锅，万万不行急着开盖。第四，杂粮能够尤其本人喜好的食材搭配，还能够放花生仁、莲子、芋头号五谷杂粮。把握好妙技之后，接下来分享做法：

　　【南瓜杂粮饭】食材：18种搀杂杂粮米、南瓜、鲜嫩的青豆。东西：电饭锅。此中杂粮能够本人调配喜好的五谷，尚有现成搭配好的杂粮。

　　办法1：搀杂好的杂粮，倒入一个大盘子里，浸泡10分钟，捞出沥干水。为什么煮沸要浸泡，通过能够减削煮沸的时辰，淘汰电量。大米吸水分之后，煮出来米饭特殊香软好麻将胡了。

　　办法2：南瓜，去皮去籽，幽香明净，切粒，青豆洗净沥干水。此中南瓜要挑选老南瓜，表皮金黄色，如许的南瓜特殊甜。

　　办法3：把完全食材到电饭锅，倒入适量的水，水要比泛泛少一半，由于南瓜含水多。

　　办法4：合上盖子，遴选疾煮沸键，时辰约30分钟，精烧饭50分钟，浸泡的杂粮和大米能够遴选30分钟，米饭又香又软。没有浸泡的大米能够遴选50分钟烧饭。

　　办法5：米饭煮熟之后，主动保温，焖5至10分钟开盖，香馥馥，热乎乎，软糯香甜，很好吃的南瓜杂粮饭。

　　【sourcehe温馨幼贴士】1.每个电饭锅差异，煮熟的时辰略有不同，我用的是臻米电饭锅，能够压力煲汤，也能够烧饭，二个内胆分裂，饭菜不串味，米饭香软，很好吃。2.南瓜能够切大粒，由于煮熟的南瓜很软，入口即化。3.杂粮能够依据本人喜好，搭配差异的杂粮，差异的比例。我这个这个杂粮饭，口感很好，养分价钱也高，白叟和孩子都能够吃。

　　南瓜杂粮饭，你吃过吗？假设你也喜好吃杂粮饭，记得放点南瓜和青豆，米饭香软适口，雅观又好吃。等待你留言，分享你的主见。麻将胡了天变冷了煮米饭时加这18种杂粮香软美味特别父老要常吃