麻将胡了网站昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米，蒸出来的米饭又香又软，况且颗粒昭着，松软Q弹，有点像幼岁月吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受迎接啊。平居适应地吃少少杂粮，可能添补身体所需的养分。超市里的杂粮种类对照充足麻将胡了，价钱也对照低廉，煮杂粮饭的食材本人可能粗心变换。下面群多一同来看做法吧！

　　最初盘算好需求的食材，气温高的岁月，杂粮容易长虫，要密封保留好，杂粮口感对照粗，于是要搭配大米一同煮，云云口感才好，另一方面粗粮和细粮搭配正在一同食用，养分价格更高。

　　接着将红米和糙米用净水淘洗整洁，洗一两遍即可，切勿洗太多次了，不然养分物质易流失，再用净水浸泡4个幼时以上，净水的量要没过杂粮，煮之前参预洗净的大米，混杂平均，接连用净水浸泡少焉。

　　巧釜脱糖饭煲里参预适量净水，水量增加到提示的水位处，150克米约莫1量杯控造，只够1部分吃的饭量。日常大米和水的配比为1：1.3麻将胡了。

　　把内胆放入电饭煲中麻将胡了，合上盖子，抉择低糖饭”功用键杂粮，起源烧饭。

　　拉开米汤存储盒，杂粮多余的淀粉都溶到米汤中了，云云可能低落大米中的含糖量，米饭煮好后并没有影响口感。麻将胡了糙米杂粮饭的做法