麻将胡了鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰杂粮，金黄的颜色下杂粮，阳性的鹿角便早先零落，生灵万物，闪光着光泽。

　　蝉胀翼而鸣，居大声自远杂粮。夏至后因感阴气生，雄性的知了便胀翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在燥热的仲夏，阳性的生物早先阑珊，极少喜阴的生物慢慢浮现，早先踏上属于本人的性命旅途杂粮。

　　夏至时节天色燥热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体杂粮，不成过食热性食品，免得帮热；冷食瓜果当适可而止，不成过食，免得毁伤脾胃。

　　夏日衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜凉爽，日夕室内气温低，应将门窗翻开，透风换气。

　　夏昼夜短，生菜、瓜类等，本为夏日忌食之品杂粮。夜间亦要当心不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分多量流失，此时若不实时增补水分，就会使人体血容量裁汰，大脑会是以而供血亏损，进而变成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性低重，体表血管扩张，加疾血液轮回，革新肌肤和机闭的养分，低重肌肉张力杂粮，杀绝疲钝，革新睡眠，加强抵御力。

　　不成黑夜睡觉整夜开空调寒气，这种风气易导致感冒、闭节困苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是告急的。

　　陶冶的时光最好遴选正在清晨或入夜气象较为阴凉的功夫举办，场所可遴选正在河湖水边、公园天井等气氛新鲜的地方，陶冶的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在热烈的阳光下暴晒，表出时，应采纳防晒手腕，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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