麻将胡了网站央广网北京5月16日音讯（记者 智陈阳 演习记者 郑洁怡）正在浩瀚饮食式样中，您据说过“抗炎饮食”吗？这里说的“炎症”和咱们平淡说的“发炎”是一回事儿吗？“抗炎”和“促炎”食品有哪些？5月15日晚，首都保健养分美食学会会长王旭峰做客《央广养分课》直播间，对以上题目给出清楚答。

　　专家显露，抗炎饮食中的炎症指的是慢性炎症。其症状很模糊，体现出来的是各样细胞因子正在压力或应激状况下过量形成的低秤谌慢性炎症饮食，相同于亚健壮状况。

　　例如皮肤长远存正在红肿痘痘、脂溢性脱发、常常腰酸背痛或乏力、长远失眠等等。长远的慢性炎症会增长血汗管病、癌症、糖尿病、抑郁症、自己免疫疾病和退行性疾病等疾病危急。

　　抗炎性食品富含单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，血糖指数低，富含纤维，无致敏性。

　　专家提示，应避免摄入这些促炎性食品，以防让细胞受到这些食品中不良因素的影响，从而保障咱们机闭、器官的性能平常，使脂肪胜利代谢并抵达预期的减肥功效。

　　孩子“胖墩墩”若何办？奈何改正腹型肥胖？5月16日19：30，《央广养分课》邀请北京清华长庚病院临床养分科主任杨勤兵做客直播间，为“防控肥胖”提起程起。

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