痛风是今世社会最常见的炎症性闭节疾病，会给患者的作事存在都带来主要影响。除了遗传成卓殊，存在式样的更正、肥胖、喝酒等都导致了高尿酸血症和痛风发病率的上升。

　　因而，除了相宜的药物医疗表，养分和存在式样过问是痛风患者照料的一个主要构成一面。此日咱们就来聊一聊，痛风与高尿酸血症患者应当如何吃。

　　高尿酸血症是一种嘌呤代谢纷乱导致的疾病，再现为尿酸合成增长或者排出裁汰。但高尿酸血症不必然有症状涌现，涌现分明症状的普通会被称为痛风。痛风的病因是尿酸结晶，尿酸结晶会惹起良多病变，除了会使人疾苦，还会惹起闭节异常以及连续损害身体结构和器官饮食，并向全身起色及危机。

　　饮食统造对待高尿酸血症的防控异常主要。高嘌呤食品的摄入是尿酸秤谌升高的主要成分之一，因而限定嘌呤摄入是防控要害。提倡采取含嘌呤低的食品，如牛奶、鸡蛋、蔬菜和生果，同时裁汰含嘌呤高食品的摄入，每天的嘌呤摄入量不跨越150毫克。像动物内脏、沙丁鱼、虾和肉汤之类的食品，正在烹饪时尽大概避免油炸和油煎，最好采取蒸煮炖拌的烹饪式样。其它，每天的食盐摄入量也应统造正在5克以内，避免喝酒和吃刺激性食品。

　　富足的水分摄入对待高尿酸血症来说同样至闭主要，足量喝水有帮于增进体内尿酸排出。提倡高尿酸血症者每天饮水量不少于2000毫升，以帮帮稀释血液中的尿酸，裁汰尿酸结晶的危害。

　　依旧适宜的体重，对待高尿酸者来说也异常主要。肥胖是高尿酸血症的主要危害成分之一，因而肥胖者需求通过减重到达并维护平常体重饮食，每礼拜减重一斤是一个对比合意的减重方向，避免减重过疾形成身体损害。痛风饮食法则记住这三点